十三式太極拳－柳德明的部落格

https://youtu.be/FIAyWDOR4d4

立身中正、耳聽背後、放鬆脊椎、放鬆丹田、全身安定、平衡貫通、丹田飽滿、天、地、人合一。
十三式太極拳起式─ 沉身－開右腳跟合手－開左腳分手－升－沉右攬雀尾左轉身（45）－合抱－掤－捋－後坐轉身提手－擠－化開後坐－雙按－後坐－左後轉身（90）－合抱（扣腳尖45）左攬雀尾掤－捋－後坐轉身提手－擠－化開後坐－雙按－後坐－右轉身（45）－合抱右攬雀尾掤－捋－後坐轉身提手－擠－化開後坐－雙按－後坐－左後轉身（90）－合抱（扣腳尖45）左攬雀尾掤－捋－後坐轉身提手－擠－化開後坐－雙按－後坐－左轉身（45）－上步合抱右龍回頭採－後坐－轉身上步合抱－列－後坐－轉身上步合抱－肘－靠－後坐轉身（打開腳尖30）－上掤手－退步掤（扣腳尖30）－退步捋－（扣腳尖）－退步－化開（扣腳跟）－後坐－按－小捋－後坐－左後轉身（135）－合抱左龍回頭採－後坐－轉身上步合抱－列－後坐－轉身上步合抱－肘－靠－後坐轉身（打開腳尖30）－上掤手－退步掤（扣腳尖30）－退步捋－（扣腳尖）－退步－化開（扣腳根）－後坐－按－小捋－後坐－右轉身（45）－合抱右龍回頭採－後坐－轉身上步合抱－列－後坐－轉身上步合抱－肘－靠－後坐轉身（打開腳尖30）－上掤手－退步掤（扣腳尖30）－退步捋－（扣腳尖）－退步－化開（扣腳跟）－後坐－按－小捋－後坐－左後轉身（135）－合抱左龍回頭採－後坐－轉身上步合抱－列－後坐－轉身上步合抱－肘－靠－後坐轉身（打開腳尖30）－上掤手－退步掤（扣腳尖30）－退步捋－（扣腳尖）－退步－化開（扣腳跟）－後坐－按－小捋－後坐－右後轉身（135）雙手（肘）放兩眉外（45）－縮右腳－開右腳畫圓－十字手－收勢－扣右腳跟－並左腳－起身還原。